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Aprende a cocinar recetas sanas, variadas y deliciosas.

Cuidando la salud de tu familia todos los días.


Prepara éstas y otras deliciosas recetas que encontrarás en la sección de "Recetas" en el menú superior.

Pollo a la Talla

Pastel de Calabacín con queso crema

Brochetas de Pollo

Camote rostizado

¿SABES QUÉ BENEFICIOS TIENES CON UNA ALIMENTACIÓN SANA,

BASADA EN LA DIETA MEDITERRÁNEA?

Adelgazar de forma saludable 

Mejora la salud del corazón

Previene la obesidad y las enfermedades cardiovasculares 

Previenen la aparición de cáncer de mama y de colon.

Menor riesgo de padecer Deterioro cognitivo:  Alzheimer, parkinson y  demencia senil.

Menor riesgo de Derrame cerebral.

Menor riesgo de desarrollar Diabetes tipo 2

Mejora la esperanza de vida...... entre otros beneficios.


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Hola, soy Marina,

Apasionada de la gastronomía.

Soy Fundadora de Chez Marnie, con más de 10 años de experiencia impartiendo cursos de gastronomía.

Te enseño cómo cuidar tu salud, cocinando de una forma saludable gran variedad de platillos deliciosos y nutritivos.