Inicia un estilo de vida saludable, con platillos deliciosos, fáciles y rápidos de preparar.

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"Reto 7 días de la Dieta Mediterránea".


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La Dieta Mediterránea es reconocida por la OMS como una dieta sana, recomendada por cardiólogos y nutriólogos, y nombrada Patrimonio inmaterial de la humanidad por la UNESCO.

  • Recibirás un plan de alimentación de 7 días, con recetas deliciosas para el desayuno, comida y cena, diseñado por mí, Marina Rodríguez, para maximizar tus resultados y tu satisfacción.
  • Es apta para toda la familia. Con ingredientes fáciles de conseguir y opciones de sustituciones.
  •  Recibirás un enlace para unirte al grupo de Facebook, donde podrás participar compartiendo tus dudas, fotos de tus platillos y tu experiencia en el reto. 
  • Consejos y trucos para preparar deliciosas recetas mediterráneas, y sugerencias sobre cómo sustituir ingredientes para que sea fácil encontrarlos.
  • Un plan de actividad física adaptado a los 7 días del reto, para impulsar tu bienestar general.

¿En qué consiste el reto?

Estas son algunas de las recetas que vamos a preparar!! 😋😋😋

Pescado a las finas hierbas
Crepas de Avena con espinacas
Hamburguesas de Pescado
Pollo Italiano

No esperes más para mejorar tu salud y bienestar. 

¡Inscríbete en el Reto 7 días Dieta Mediterránea hoy mismo y da el primer paso hacia un estilo de vida saludable y delicioso!

Estoy aquí para guiarte en cada paso del camino, y estoy emocionada de ser parte de tu transformación.

¡Haz clic en el botón de abajo para unirte al reto ahora!

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Marina Rodríguez

Fundadora de Chez Marnie, con más de 13 años de experiencia impartiendo cursos de gastronomía.

Especializada en la Cocina saludable y Dieta Mediterránea, te enseña cómo cuidar tu salud, cocinando de forma saludable gran variedad de platillos deliciosos y nutritivos, de forma fácil y práctica.

Chez Marnie – Todos los Derechos Reservados