Tips y consejos de cocina.
La avena es rica en proteínas y fuente de hidratos de carbono de absorción lenta, los más saludables, porque te mantienen saciado y evitan los picos de glucosa. Además, comer avena puede a ayudar a tu corazón. Ayuda a reducir el colesterol malo: Una porción diaria y saludable de avena durante un mes, te ayudará […]
Comer Avena ayuda a tu corazón Leer más »
El TOMILLO es una planta con propiedades expetorantes que se utiliza para limpiar los pulmones cuando se sufre de tos y otras infecciones del sistema respiratorio, por su alto contenido de timol y carvacrol. El aceite de tomilloes ideal para reducir la congestión. Al momento de aplicarlo, recuerda hacer movimientos suaves y circulares con la
Tomillo para aliviar la Tos Leer más »
Los calambres musculares ocurren cuando sus músculos se tensan y no puede relajarlos. Si bien es doloroso, generalmente puede tratarlos usted mismo. El ejercicio, la deshidratación y la menstruación son causas comunes. Una forma de detener los calambres es estirar o masajear los músculos y comer lo suficiente de estos nutrientes clave: potasio, sodio, calcio
¿Qué alimentos ayudan a prevenir calambres musculares? Leer más »
Fue el 16 de noviembre de 2010 cuando se dio este gran paso, a propuesta de Italia, España, Grecia y Marruecos: se convirtieron en patrimonio de la humanidad «un conjunto de habilidades, conocimientos, rituales, símbolos y tradiciones, que van del paisaje a la mesa». Han pasado poco menos de diez años desde la proclamación oficial
Dieta mediterránea, patrimonio de la humanidad Leer más »
Llevar una dieta nutritiva es una de las muchas elecciones diarias de estilo de vida que pueden tener un impacto en nuestra salud, especialmente a medida que envejecemos. Los investigadores siguieron a 2.765 adultos en el área de Chicago durante más de 5 años para ver si sus elecciones de estilo de vida estaban relacionadas
Estudio de Estilo de Vida Saludable Leer más »
1.- PESCADO GRASO El salmón, las sardinas, el arenque y las anchoas son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3, los cuales tienen importantes beneficios para la salud del corazón, por lo que es muy importante su consumo para las personas con diabetes, debido a que tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedad cardiaca. 2.- CANELA Ayuda
Los 12 mejores alimentos para controlar la diabetes Leer más »
Muchas personas creen que comer de forma saludable es más caro, ¿a qué se debe? Aquí podemos destacar motivos por los cuales se cree que la comida saludable es más cara: Por un lado, tanto la comida rápida como la comida procesada, contienen muchas grasas, sales, azúcares, colorantes, saborizantes y otros químicos para que los
MITO O REALIDAD: ¿¿¿Comer sano es más caro??? Leer más »
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