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Entomatadas
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Tiempo de preparación
20
minutos
minutos
Tiempo de cocción
15
minutos
minutos
Plato
Vegetariana
Cocina
Mexicana
Raciones
4
porciones
Calorías
363
kcal
Ingredientes
1x
2x
3x
8
Tomate maduro
2
Dientes de ajo
1/4
Cebolla
1
cucharada
Epazote seco
Sal al gusto
12
Tortillas de maíz
250
gramos
Queso fresco
1
Ramita de cilantro
Instrucciones
Hervir los tomates para preparar la salsa.
Cuando estén suaves, sacar del agua y quitar la piel. Triturar con el ajo y la cebolla.
En una sartén, calentar el aceite y sofreír un poco de cebolla fileteada.
Cuando se encuentre transparente, agregar la salsa triturada y dejar cocinar por unos 10 minutos.
Regular la consistencia con un poco más de agua si es necesario para obtener una salsa espesa.
Sazonar con sal y epazote.
Freír ligeramente las tortillas en aceite y reservarlas.
Pasar cada tortilla por la salsa caliente y doblarlas en el plato, aña- diendo más salsa por encima.
Servir con cubitos de queso fresco, cebolla picada y decorar con una ramita de cilantro.
Nutrición
Valores nutricionales
Entomatadas
Cantidad por porción
Calorías
363
% Daily Value*
Grasa
17
g
26
%
Grasa saturada
8
g
50
%
Grasa Transgénica
1
g
Grasa polinsaturada
2
g
Grasa monosaturada
4
g
Colesterol
44
mg
15
%
Sodio
476
mg
21
%
Potasio
247
mg
7
%
Carbohidratos
38
g
13
%
Fibra
5
g
21
%
Azúcar
3
g
3
%
Proteina
16
g
32
%
Vitamina A
52
IU
1
%
Vitamina C
1
mg
1
%
Calcio
499
mg
50
%
Hierro
1
mg
6
%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
Plato
Vegetariana
Cocina
Mexicana
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