Cuando buscas recetas saludables ¿solo encuentras los mismos platillos aburridos e insípidos?

Hoy mismo puedes empezar a preparar platillos exquisitos, que no solo deleiten tu paladar, también te ayudarán a tener una mejor calidad de vida.

Con la Gastronomía aprobada por la OMS y reconocida por la UNESCO.

¿TE HA PASADO ALGO ASÍ?

  • Se acerca la hora de la comida y no tienes ni idea de qué preparar, así que terminas repitiendo los mismos platillos de siempre.
  • Buscas recetas saludables en internet, pero tardas horas en encontrar alguna que completes todos o la mayoría de los ingredientes.
  • Necesitas bajar de peso y te urgen recetas saludables, pero solo encuentras recetas con ingredientes caros o difíciles de conseguir.
  • No encuentras fácilmente recetas saludables, deliciosas y fáciles, y necesitas más variedad, ya no sabes que darle a tus hijos!!! 
  • Te sientes confundida entre tantas recetas y dietas: dietas sin carbohidratos, dietas altas en grasas, dietas bajas en calorías, dieta de 3 días....,  ¿cuál seguir?.

Todas estas situaciones nos cansan y nos hacen sentir frustradas.

¿Será que todas las recetas saludables son aburridas y desabridas?


Debe existir una forma más fácil de hacer las cosas!

ENTIENDO LO QUE SIENTES:

  • Tienes poco tiempo para cocinar y no te salen bien las recetas nuevas.
  • Quieres cuidar tu salud pero te aburre comer lo mismo.
  • No sabes cómo sustituir los ingredientes para obtener excelentes resultados.
  • Si buscas recetas de internet,  en ocasiones no están bien explicadas o no puedes conseguir todos los ingredientes.
  • No encuentras recetas sanas, fáciles y probadas. Las recetas que encuentras se ven muy complicadas.
  •  Cuando intentas cocinar vegetales no te quedan con los colores o texturas ideales.
  •  Sigues una receta al pie de la letra y no entiendes por qué no te sale.
  • Te dan una dieta para bajar esos kilitos y te aburres porque siempre te mandan la misma comida insípida.


¿Qué tal si pudieras....?


  • Preparar tus platillos favoritos de la gastronomía francesa, italiana, española, griega y mexicana!!!  de forma saludable, con ingredientes fáciles de conseguir, para consentir a tu familia a amigos, deleitándolos con tus preparaciones.


  • Sentirte segura y confiada en la preparación y en los resultados que vas a obtener de tus platillos.


  • Cuidar y mejorar significativamente tu salud y la de tus seres queridos, ofreciéndoles una alimentación saludable y deliciosa.



Comer saludable no aplica únicamente a personas con alguna enfermedad, es algo que todos deberíamos buscar para previr enfermedades y tener mejor salud.


En el año 2016, 41 millones de niños (a nivel mundial), menores de 5 años, tenían obesidad.

La cifra sigue en aumento.

La causa #1 de mortalidad en México son las Enfermedades cardiacas.

Para 2030, el 40% de los adultos en México, sufrirán obesidad.

¿Sabías que la DIETA MEDITERRÁNEA es reconocida por cardiólogos por ser saludable para el corazón, además es recomendada por las Dietary Guidelines for Americans (Pautas de alimentación para los estadounidenses),  reconocida por la OMS  (Organización Mundial de la Salud) como como una dieta sana y por la UNESCO como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad?

BENEFICIOS DE LA DIETA MEDITERRÁNEA

  • Adelgazar de forma saludable
  • Mejora la salud del corazón
  • Previene la obesidad y las enfermedades cardiovasculares
  • Aumenta la protección cerebrovascular.
  • Previenen la aparición de cáncer de mama y de colon
  • Menor riesgo de padecer Deterioro cognitivo:  Alzheimer, parkinson y  demencia senil
  • Menor riesgo de Derrame cerebral.
  • Menor riesgo de desarrollar Diabetes tipo 2

¿Quieres una buena noticia?


Preparar tus comidas no tiene por qué ser difícil ni tomarte horas en la cocina.

Aprende platillos nuevos, variados, fáciles y saludables.

Imagina la reacción de tu familia cuando prueben tus platillos!!! nuevos sabores, nuevas texturas, nuevas combinaciones, y con la tranquilidad de darles una alimentación sana y nutritiva.


Escucharás de manera frecuente "Mamá , que rico te quedó".


Deleita a tus invitados con platillos de talla internacional, todo elaborado por tí.


Cuando te veas en el espejo te vas a sentir y ver mejor, ya que podrás bajar de peso de forma saludable.


Además vas a mejorar la salud de tu corazón, previniendo un gran número de enfermedades.


Hay una manera de comenzar a hacerlo realidad HOY mismo!!!

Por eso hemos creado:

CURSO DE COCINA SALUDABLE

"Del Mediterráneo a México,  cocinando sano y delicioso"

Estas son algunas de las preparaciones elaboradas en el curso:

Más sano, nutritivo y variado.

Recetas rápidas y probadas.

Técnicas y métodos de cocina.

Rutinas de Ejercicio físico.

Ana Cecilia Macedo

Tener unos cuantos ingredientes y convertirlos en platillos deliciosos es maravilloso. Pero si además estás siendo guiada para que esta magia sea de la forma más sana y creativa posible es todavía mejor. Todo lo que Marnie enseña es con mucho detalle, con mucha información y explica muy bien. Todas sus recetas son deliciosas y te lleva paso a paso. Para mí es muy importante la salud y darle a mi familia comida sana, balanceada y rica porque son muy comelones.
¡Gracias por este curso y por todo lo que compartes! Me falta mucho por aprender, pero ahí vamos.

Sandy Maldonado

 Marina, gracias por crearlo, tus clases son excelentes, tus recetas deliciosas, súper probadas!!! Hoy comimos carnitas del curso Meditanerreo Yuuumiii yuuuummmmmiiii volaron, gracias por compartir tus conocimientos!!! 

Hola, soy Marina,

Te enseño cómo cuidar su salud, cocinando de una forma saludable gran variedad de platillos deliciosos y nutritivos.

Con más de 10 años de experiencia impartiendo cursos de gastronomía.


Dr. Carlos Behmaras -Cardiólogo

Especialidades en Cardiología Clínica y Cardiología Intervencionista.


"La primera recomendación que hacemos a nuestros pacientes y la más importante, es cambiar el estilo de vida y tener una dieta sana.

Todas las guías de práctica clínica en cardiología recomiendan una dieta balanceada y hacen referencia a la dieta mediterránea"

Esto es lo que comentan algunos de nuestros alumnos:

Beatriz Chanona - Nutrióloga

CURSO DE COCINA SALUDABLE

"Del Mediterráneo a México,  cocinando sano y delicioso"


Tendrás acceso para siempre a:

1.- Conocer el origen y beneficios de la Dieta Mediterránea

Vamos a tener la tranquilidad de seguir una alimentación que se ha reconocido mundialmente como una dieta sana. 

2.- Entender la Pirámide de la Dieta Mediterránea

Es el primer paso para conocer los alimentos que debemos consumir con mayor o menor frecuencia.

3.- Técnicas de Cocina

Ya conocemos los alimentos, pero nos falta aprender la mejor forma de cortarlos y cocinarlos, para obtener todos los nutrientes, además de las mejores texturas y sabores.

4.- Cómo iniciar

Una guía para tener a la mano la información y recomendaciones más importantes, desde alimentación hasta rutinas de ejercicio físico .

5.- Gastronomía Mexicana

Disfruta desde unas deliciosas Carnitas, Alambre, Chilaquiles, o Enfrijoladas. 

O prepara rápidamente un Pescado estilo veracruzano o una Cochinita pibil.

 

6.- Gastronomía Italiana

Sopa Minestrone, Risotto, Sopa de portobello; Mahi-mahi, Pollo con zucchini, son algunas de las preparaciones que vas a preparar fácilmente.

7.- Gastronomía Francesa

Disfruta preparando el Ratatouille, Pargo al horno,  Salmón con nueces o Pollo en cama de vegetales..

8.- Gastronomia Griega

Incorporando nuevos sabores como Champiñones a la griega, Arroz mediterráneo, Albóndigas con cebada perla o el famoso Moussaka.

9.- Gastronomía Española

Deleita a tus invitados con una rica paella el fin de semana.

Elabora la mejor Fabada para tus hijos, deliciosa y nutritiva.

¿Se acerca la Navidad? Aprende paso a paso la mejor receta de bacalao.

10.- Desayunos

Elaboraciones rápidas para todos los días, desde huevos, omelettes, pancakes, avena  o diferentes preparaciones con frutas.

11.- Ensaladas

Ya sea como acompañamiento o como una opción rápida y deliciosa para una cena ligera. Incorporando frutas, verduras, frutos secos, pavo o atún.

12.- Postres 

No puede faltar un rico postre saludable. Prepara fácilmente un pudín de arroz, un pay de higo o unos muffins de blueberries.

O que tal unas galletas de chispas, muy nutritivas.

13.- Recetas Básicas

Preparaciones base para otras recetas y para cualquier ocasión. Caldo de vegetales o de pollo, frijoles, arroz integral, entre otras.

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Al finalizar el curso tendrás todas las herramientas para  preparar un gran número de platillos deliciosos,  incluso para crear nuevas preparaciones,  por lo que cuidar  la alimentación de tu familia ya no será una preocupación.

Beneficios del curso

  • Acceso para siempre: Una vez que compras el curso, es tuyo para que lo consultes por tiempo ilimitado. Lo podrás ver cuando quieras, desde cualquier dispositivo con conexión a internet.
  • Más de 80 recetas en video: explicadas paso a paso, que podrás descargar en formato PDF, e imprimir si lo deseas.
  • Incluye recetas fáciles para preparar en pocos minutos y recetas más elaboradas para ocasiones especiales. Todas con ingredientes fáciles de conseguir.
  • Todas las preparaciones están diseñadas en base a la dieta mediterránea, por lo que te ayudarán a prevenir muchas enfermedades.
  • Cero desperdicios: Aprenderás varias técnicas para conservar tus alimentos
  • Incluye diferentes rutinas de ejercicio físico para complementar tu estilo de vida saludable.
  • Soporte en línea donde responderemos todas tus dudas.
  • Sesiones en vivo programadas en el grupo de Facebook para Preguntas y Respuestas.


Balbina Camacho


Es un curso muy ameno y didáctico. La chef nos lleva de la mano y nos da esos tips tan necesarios para que las recetas nos queden perfectas.

Además nos enseña a confeccionar una gran variedad de platos excelentes y deliciosos en poco tiempo. Lo recomiendo mucho.

Maru González

 

El curso  me ha gustado mucho, ya que las recetas sí salen iguales a las que se ven en los videos. Te puedes organizar en el tiempo que quieras, en lugar de atenerte a un horario, en la comodidad de tu casa. Los videos son muy claros y las recetas deliciosas.

Karen Zaldívar  -Nutrióloga

Con especialidad en Nutrición deportiva y manejo de obesidad.


"Para mi es importante que la gente aprenda las bases de la Alimentación y la Salud y que se incluya ésta, en un estilo de vida saludable para que a través de ella, se puedan prevenir enfermedades y disfrutar un poco más de la vida".  


Al adquirir el curso te llevas estos BONOS complemente gratis:



BONO 1

Más recetas probadas!!!!!   3 Ebooks

Desde entradas hasta el postre....

Ensaladas rápidas y nutritivas...

Batidos, ideales para un desayuno completo 


BONO 2

Tu comunidad: Acceso al grupo exclusivo de miembros.

Disponible únicamente para los alumnos del curso, donde podrás interactuar con los demás participantes, intercambiando sus experiencias del curso para inspirarte y ayudarte a conseguir un estilo de vida saludable.




BONO 3

Sesiones mensuales

Videoconferencias mensuales grupales, para comentar o responder dudas .



BONO 4

Módulo Snacks Saludables

Ideales para el lunch o picar entre comidas.



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Del Mediterráneo a México

Cocinando sano y delicioso

Valor del programa $697 dólares

más del 86% de descuento

PRECIO AL PÚBLICO us$97

Por tiempo limitado

INCLUYE:

  •   100% Online, acceso de por vida.
  •   Acceso a los 13 módulos del programa con más de 120 videos paso a paso
  • (Incluye un reto de alimentación de 21 días)
  •   Bono 1:  3 Ebooks de recetas.
  •  Bono 2: Acceso a la comunidad privada de Facebook
  •  Bono 3:  Sesiones grupales mensuales.
  •  Bono 4:  Módulo de Snacks saludables. 


GARANTÍA

En Chez Marnie sabemos que con el curso "Del Mediterráneo a México, cocinando sano y delicioso"  prepararás tus platillos con seguridad  ya que te guiamos paso a paso y siempre cuentas con nuestro soporte. Tus resultados te sorprenderán.


Podrás cuidar y mejorar tu salud y la de tus seres queridos, dándoles alimentos saludables, variados, fáciles y deliciosos.


Por eso queremos que tengas la tranquilidad  de que estás invirtiendo en un programa que te rendirá frutos y te ofrecemos una garantía de 7 días. Si después de inscribirte piensas que el programa no es para tí, te hago la devolución de tu dinero.



Preguntas Frecuentes

No sé cocinar ¿Puedo inscribirme al curso?

Claro que sí, Todas las preparaciones se explican paso a paso, generalmente en video, para que puedas seguir todo el proceso sin complicaciones, además, tendrás siempre soporte dentro de cada módulo, para responder tus dudas.

¿En qué consiste la dieta Mediterránea?

Es un estilo de vida. Consiste en seguir hábitos saludables, con una alimentación que se pueda mantener por muchos años, mejorando tu salud. Es una alimentación balanceada, para que tu cuerpo reciba todos los nutrientes que necesita.

NO ES una dieta de moda. Es reconocida mundialmente como una DIETA SANA.

¿Cuándo tendré acceso al curso?

Desde el momento que realizas la compra, tendrás acceso inmediato.

¿Cuánto tiempo dura el curso?

Una vez que lo compres, el curso estará disponible de manera permanente y tendrás acceso las 24 horas del día, los 7 días de la semana y los 365 días del año. 

Aprendes a tu ritmo.

¿Puedo bajar de peso con el programa?

La Dieta Mediterránea se estableció para mejorar la salud en general y tener una mejor calidad de vida; sin embargo, el llevar un estilo de vida saludable si te ayudará como consecuencia a bajar de peso.

¿Puedo descargar las recetas?

Claro que si, una vez que lo compres, si así lo deseas, podrás descargar e imprimir todas las recetas. 

¿Cuáles son las formas de pago?

Puedes realizar el pago con cualquiera de las  siguientes opciones:

Efectivo, SPEI (Transferencia Interbancaria), Paypal con tarjeta de crédito o tarjeta de  débito.

¿En qué moneda está el curso? ¿Cuánto voy a pagar?

El precio está en dólares americanos, pero no te preocupes, al momento de inscribirte, te aparecerá en la pantalla, el monto que pagarás en tu moneda local.

¿Si tengo alguna  duda para la inscripción, en dónde te puedo contactar?

Me puedes contactar

Por  email : info@chezmarnie.com

Por Messenger: https://m.me/ChezMarnie

Vas a aprender a cocinar sano y delicioso.

Vas a tener la tranquilidad de darle lo mejor a tu familia.

Vas a tener mejor calidad de vida.

Dudas: Envíanos un mensaje <aquí> o escríbenos a info@chezmarnie.com


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