¿Quién dijo que los platillos saludables son insípidos, caros y llevan mucho tiempo elaborarlos ?
Conoce la Gastronomía aprobada por la OMS y reconocida por la UNESCO.
¿Sabías que la DIETA MEDITERRÁNEA es reconocida por cardiólogos por ser saludable para el corazón, además es recomendada por las Dietary Guidelines for Americans, reconocida por la OMS como como una dieta sana y por la UNESCO como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad?
Por eso hemos creado
Curso 100% online, basado en la Dieta Mediterránea:
Elige alimentos que te ayudan a mejorar ciertos padecimientos.
Conoce sus características, como combinarlos, cocinarlos y conservarlos.
Una biblioteca completa a tu disposición.
Podrás aplicar correctamente los métodos de cocción adecuados para cada alimento, así como las técnicas de corte más utilizadas.
Podrás cocinar más sano, nutritivo y variado.
Más de 120 videos + los que se sigan añadiendo
Para complementar un estilo de vida saludable, incluimos algunas rutinas sencillas de ejercicio físico. No se requieren aparatos.
Beatriz Chanona – Nutrióloga
Hola, soy Marina!
«Mi pasión es la Gastronomía y te puedo enseñar cómo cuidar tu salud, cocinando de una forma saludable gran variedad de platillos deliciosos y nutritivos.»
Chef especializada en Cocina Saludable. Fundadora de Chez Marnie, con más de 10 años de experiencia enseñando técnicas y programas de gastronomía y repostería.
Con estudios y diplomados de Gastronomía y Nutrición en diversas Instituciones reconocidas a nivel nacional e internacional, entre ellas la Universidad Iberoamericana, la Escuela de Gastronomía Dijon, Escuela de Pastelería Pastry Chef, y Stanford University.
Vas a tener la tranquilidad de seguir una alimentación que se ha reconocido mundialmente como una dieta sana.
Es el primer paso para conocer los alimentos que debemos consumir con mayor o menor frecuencia.
Ya conocemos los alimentos, pero nos falta aprender la mejor forma de cocinarlos y cortarlos, para obtener todos los nutrientes, además de las mejores texturas y sabores.
Una guía para tener a la mano la información y recomendaciones más importantes, desde alimentación hasta rutinas de ejercicio físico .
Elaboraciones rápidas para todos los días, desde huevos, omelettes, pancakes, avena o diferentes preparaciones con frutas.
Ya sea como acompañamiento o como una opción rápida y deliciosa para una cena ligera. Incorporando frutas, verduras, frutos secos y semillas.
Deleita a tus invitados con un risotto con Setas o una rica paella el fin de semana. Incorporando nuevos sabores como Arroz mediterráneo o arroz con Almendras
Preparaciones base para otras recetas y para cualquier ocasión. Caldo de vegetales o de pollo, sopa de lentejas, minestrone, etc.
Aprende paso a paso la mejor receta de bacalao y muchas otras recetas como Salmón con nueces, Mahi-mahi, tacos de atún o rollitos de pescado.
Desde chilaquiles o Enfrijoladas con pollo hasta diferentes preparaciones de pollo al horno, pollo dijonnaise o pollo con nuez de la india,.
Disfruta unas deliciosas Carnitas, Cochinita pibii, o Moussaka, son algunas de las preparaciones que vas a preparar fácilmente.
No puede faltar un rico postre saludable. Prepara fácilmente un pudín de arroz, un pay de higo o unos muffins de blueberries. O que tal unas galletas de chispas, muy nutritivas.
Ideales para el lunch o para esos antojos entre comidas.
Disponible únicamente para los alumnos del curso, donde podrás interactuar con los demás participantes, intercambiando sus experiencias del curso para inspirarte y ayudarte a conseguir un estilo de vida saludable.
Programa de alimentación de 21 días, con recetas rápidas y nutritivas; por lo que te podrás organizar mejor y no vas a perder tiempo en buscar recetas o en prepararlas.
Clases mensuales online, para resolver cualquier duda del programa, o elaborar algunas recetas. Se realizarán el último jueves de cada mes. Se les enviará un recordatorio y en caso de elaborar alguna receta, se les enviará la lista de ingredientes con más anticipación.
Además tienes acceso para siempre a TODO el contenido SIN conexión a internet, con la aplicación GRATUITA Hotmart sparkle.
En Chez Marnie sabemos que con el curso «Cocina Saludable, del Mediterráneo a México» prepararás tus platillos con seguridad ya que te guiamos paso a paso y siempre cuentas con nuestro soporte. Tus resultados te sorprenderán.
Podrás cuidar y mejorar tu salud y la de tus seres queridos, dándoles alimentos saludables, variados, fáciles y deliciosos.
Por eso queremos que tengas la tranquilidad de que estás invirtiendo en un programa que te rendirá frutos y te ofrecemos una garantía de 7 días. Si después de inscribirte piensas que el programa no es para tí, te hacemos la devolución de tu dinero.
Claro que sí, Todas las preparaciones se explican paso a paso, generalmente en video, para que puedas seguir todo el proceso sin complicaciones, además, tendrás siempre soporte dentro de cada módulo, para responder tus dudas.
Es un estilo de vida. Consiste en seguir hábitos saludables, con una alimentación que se pueda mantener por muchos años, mejorando tu salud. Es una alimentación balanceada, para que tu cuerpo reciba todos los nutrientes que necesita.
NO ES una dieta de moda. Es reconocida mundialmente como una DIETA SANA.
Desde el momento que realizas la compra, tendrás acceso inmediato.
Una vez que lo compres, el curso estará disponible de manera permanente y tendrás acceso las 24 horas del día, los 7 días de la semana y los 365 días del año.
Aprendes a tu ritmo.
Depende del país donde te encuentres. AL momento de entrar a la pa´igna de checkout te aparecerán las opciones disponibles.
Generalmente se puede realizar el pago con cualquiera de las siguientes opciones:
Tarjetas de crédito y débito, Efectivo, SPEI (Transferencia Interbancaria) y Paypal.
El precio está en dólares americanos, pero no te preocupes, al momento de ingresar la información de pago, te aparecerá en la pantalla el monto en tu moneda local.
Aprender a cocinar sano y delicioso
Ten la tranquilidad de darle lo mejor a tu familia.
Mejora tu salud y tu calidad de vida.
