¿Qué alimentos ayudan a prevenir calambres musculares?
Los calambres musculares ocurren cuando sus músculos se tensan y no puede relajarlos. Si bien es doloroso, generalmente puede tratarlos usted mismo. El ejercicio, la deshidratación y la menstruación son causas comunes. Una forma de detener los calambres es estirar o masajear los músculos y comer lo suficiente de estos nutrientes clave: potasio, sodio, calcio …
¿Qué alimentos ayudan a prevenir calambres musculares? Leer más »
Dieta mediterránea, patrimonio de la humanidad
Fue el 16 de noviembre de 2010 cuando se dio este gran paso, a propuesta de Italia, España, Grecia y Marruecos: se convirtieron en patrimonio de la humanidad «un conjunto de habilidades, conocimientos, rituales, símbolos y tradiciones, que van del paisaje a la mesa». Han pasado poco menos de diez años desde la proclamación oficial …
Estudio de Estilo de Vida Saludable
Llevar una dieta nutritiva es una de las muchas elecciones diarias de estilo de vida que pueden tener un impacto en nuestra salud, especialmente a medida que envejecemos. Los investigadores siguieron a 2.765 adultos en el área de Chicago durante más de 5 años para ver si sus elecciones de estilo de vida estaban relacionadas …
Dieta Cetogénica: Mitos y realidades
Mitos y realidades de la dieta cetogénica
Vaca Frita Cubana
La Vaca frita es uno de los platillos más tradicionales de Cuba, preparado a base de falda de res, con un toque de naranja agria. Plato típico de Cuba
Pastel de Calabacín con queso crema
Sin azúcar y sin harina refinada. Disfruta sin culpa este delicioso pastel de calabacín, elaborado con harina de almendra, es una excelente opción para que tus hijos consuman vegetales, como es en este caso, el calabacín o zucchini. Sin azúcar, sin harina
Huevos Poche con Epazote
Prepáralo fácilmente!!! Es es una excelente opción para el desayuno, acompaña con frijoles negros y unas rebanadas de aguacate. Es una versión de huevos escalfados, a base de una salsa de jitomate con el toque del epazote que le da un sabor extraordinario . En caso de que no tengas epazote, puedes añadir un poco …